អាហារ ដែលមានវីតាមីន Bខ្ពស់

ដោយ៖ សេង ស៊ីដាណារៀប អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ខ្ពស់ គឺ ថ្លើមមាន់ ថ្លើមគោ សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ ក្រលៀនចៀម ក្រលៀនគោ ត្រីសាឌីន ត្រីធូណា ត្រីកន្ទុយលឿន ត្រីឆ្ពិន ត្រីអណ្តាតឆ្កែ សាច់ជ្រូកបីជាន់ អន្ទង់ សណ្តែកសៀង សណ្តែកដី សណ្តែកកួរ សណ្តែកហួឡាន់តៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គ្រាប់ឈូករ័ត្ន...

ខាត់ណា (kale)

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ ល្អដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញចោល ព្រោះវាមានកាកសរសៃអាហារខ្ពស់។ ២ ធ្វើឲ្យស្បែក និងភ្នែកស្រស់ស្អាតម៉ាំមួន ព្រោះមានវីតាមីន Aខ្ពស់។ ៣ ធ្វើឲ្យឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងប៉ឹង ស្រស់ស្អាត ព្រោះវាមានកាល់ស្យូមច្រើន។ ៤ ជួយបង្កើនប្រព័ន្ធការពារជម្ងឺ ឲ្យមានភាពរឹងប៉ឹង ធ្វើឲ្យមិនងាយឈឺ ព្រោះមានវីតាមីន C ខ្ពស់។ ខ សារធាតុដែលទទួលទានបាន វីតាមីន A វីតាមីន C...

ឪឡឹក

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ បំបាត់កម្លៅ បំបាត់អាការៈក្តៅក្នុង​ ធ្វើឲ្យស្រឡះករ និងបំបាត់ស្រេកទឹកបាន ព្រោះផ្លែឪឡឹកមានទឹក​ច្រើន។ ២ ការពារជម្ងឺមហារីក និងជម្ងឺបេះដូង​ព្រោះមានវីតាមីន A ខ្ពស់។ ៣ ធ្វើស្បែកស្រស់ស្អាត ព្រោះឪឡឹកមានវីតាមីន A ខ្ពស់។ ៤ កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ តប់ប្រមល់ ព្រោះមានវីតាមីន B5 ដែលជួយសម្រួលលើផ្នែកនេះ។ ៥ ល្អដល់ប្រព័ន្ធបន្ទោបង់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ព្រោះផ្លែឪឡឹកមានទឹកច្រើន...

ចេក

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ ល្អដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោល ព្រោះមានកាកសរសៃដែលទន់ល្មើយ។ ស័ក្តិសម នឹងក្មេងៗ និងមនុស្សចាស់ ដែលមានអាយុច្រើន ដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រព័ន្ធបញ្ចេញ​ចោល​ និងធ្មេញមានភាពមិនរឹងម៉ាំ ជាដើម។ ២ ផ្តល់ថាមពលសមល្មម ព្រោះមានកាបូអ៊ីដ្រាត។ អាចបរិភោគបាន គ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ ជំនួស​អាហារ​ដូចជា​ បាយ នំបុ័ង និងគុយទាវ។ ៣ ការពារជម្ងឺខ្វះឈាម ព្រោះវាមាន...

ស្ត្របឺរី

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ ធ្វើឲ្យឈាមពង្រឹងខ្លួនបានល្អ ដែលជួយទប់ស្កាត់ការហូរឈាមនៅពេលមានរបួស ព្រោះវាសម្បូរជាតិ ដែក។ ២ ជួយការពារមិនឲ្យឆាប់មានជម្ងឹញឹកញាប់ ពិសេសជម្ងឺផ្តាសាយ និងមិនកើតជម្ងឺខ្វះឈាម ព្រោះមាន​វីតាមីន C ខ្ពស់។ ៣ ជួយបំប៉នស្បែក និងខ្សែភ្លែក ឲ្យនៅស្រស់ល្អ ព្រោះមានវីតាមីន C។ ៤ ជួយបំប៉នឆ្អឹង ឲ្យម៉ាំមួន និងឃាត់ឈាមមិនឲ្យចេញច្រើន ពេលមានរដូវ ព្រោះមានវីតាមីន​ K...

ម្នាស់

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ ការពារទប់ទល់នឹងជម្ងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសជម្ងឺផ្តាសាយ ព្រោះវាមាន វីតាមីន C ខ្ពស់។ ២ ធ្វើឲ្យការំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញចោលធ្វើការបានស្រួល ព្រោះវាមានកាសរសៃអាហារច្រើន។ ៣ អាចបរិភោគជាអាហារ គ្រប់គ្រងទម្ងន់បាន ព្រោះមានកាកសរសៃអាហារខ្ពស់។ បរិភោគរួចហើយឆ្អែត​បានយូរ តែគួរជ្រើសរើសផ្លែឈើណាមិនផ្អែមខ្លាំងពេកុ។ ខ សារធាតុដែលទទួលទានបាន វីតាមីន C និងកាកសរសៃអាហារ៕ ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ អាហារកម្ចាត់ រ៉ាឌីកាល់សេរី AXIDANT មេក្លោងបង្កជម្ងឺ...

តែ

ដោយ៖ ស៊ីដាណារៀប ក ប្រយោជន៍ ១ ធ្វើឲ្យរាងកាយស្រស់ស្រាយ ព្រោះមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីន ដូចជា ប្រភេទដែលមានក្នុងកាហ្វេដែរ។ តែមិនគួរបរិភោគឲ្យលើសពី ២កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ ព្រោះវាធ្វើឲ្យយើងគេមិនលក់ ២ កាត់បន្ថយអាការៈ ចុកពោះ និងជម្ងឺមួល តែប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក ក៏អាចនឹងធ្វើឲ្យ​ចុកពោះ​បាន​ដែរ។ ៣ ជួយជំរុញទឹក ដែលស្តុកក្នុងសព៌ាង្គកាយ ឲ្យចេញមកក្រៅ។ ៤ ធ្វើឲ្យធ្មេញរឹងល្អ ស្រស់ ព្រោះវាមានជាតិហ៊្វ្លុយអរ (Fluoride)ច្រើន។ ៥ ការពារជម្ងឺកំណាចផ្សេងៗ...

ជំងឺគេង មិនដកដង្ហើម​ អាចប៉ះពាល់ ដល់អាយុជីវិត

ភ្នំពេញៈ ដោយ៖ ដាណារៀប មានមនុស្សជាច្រើនគិតថា ការទទួលទានដំណេក គឺជារឿងងាយស្រួល ដោយជឿជាក់ថា វាអាចទទួល​បាន​​ដោយគ្រាន់តែបិទភ្នែក ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាសុខភាពមិនល្អ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហា សុខ​​ភាពជាច្រើន រួមមានជំងឺគេង មិនដកដង្ហើម(OSA) ដែលអាចជាប្រភេទជំងឺ​ ដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ហើយ​ត្រូវបានមន្ទីរពេទ្យ FV ដែលឈានមុខគេក្នុងតំបន់​ បានរៀបចំធ្វើបទឧទ្ទេសនាមស្ដីពីជំងឺគេង មិនដក​ដង្ហើម ដើម្បីបង្កើនការយល់ដឹងពីជំងឺប្រភេទនេះ នៅសណ្ឋាគារភ្នំពេញ ពីថ្ងៃទី ១៣-១៤...

ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង

0ក្រុម​អ្នក​គាំ​ទ្រដូច
363,385អតិថិជនជា​វ​ជា​ប្រចាំ
- Advertisement -

អត្ថបទចុងក្រោយ

អតិថិជនបីខេតត្តឈ្នះទឹកប្រាក់ ២០០០០ដុល្លារ , ៣០០០០ដុល្លារ និង ៤០០០០ដុល្លារ ពីសែលកាត

ភ្នំពេញៈ ដោយ៖ ឌឹម គឹមហាក់ មានអតិថិជនបីរូប ឈ្នះរង្វាន់ទឹកប្រាក់ ២០០០០ដុល្លារ , ៣០០០០ដុល្លារ  និង ៤០០០០ដុល្លារ ពី សែលកាត ហើយបានមកទទួលយករង្វាន់នេះ នៅការិយាល័យកណ្តាលសែលកាត នាថ្ងៃទី១៣ វិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៨។ លោក សាង ពិសិដ្ឋ រស់នៅខេត្តកំពង់ចាម ឈ្នះទឹកប្រាក់ ២០០០០ដុល្លារ ពីសែល​កាត នាថ្ងៃទី០៦ ខែវិច្ឆិកា។...

ក្រសួងអភិវឌ្ឍន៍ជនបទ ប្រារព្ធទិវាជាតិ លើកកម្ពស់សេវាផ្គត់ផគង់ទឹកស្អាត អនាម័យជនបទ លើកទី ៩ ដើម្បីឲ្យ ១០០% នៅឆ្នាំ២០២៥

ខេត្តកំពង់ស្ពឺៈ ដោយ៖ សេង ស៊ីដារ៉ូ ដើម្បីឲ្យប្រជាជននៅជនបទទទួលបានសេវាផ្គត់ផគង់ទឹកស្អាត និងអនាម័យ ១០០% នៅឆ្នាំ២០២៥ រដ្ឋាភិ​បាល​​បច្ចុប្បន្ន បានរៀបចំគោលនយោបាយ ឲ្យប្រជាពលរដ្ឋនៅជនបទគ្រប់រូប ត្រូវមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកស្អាត និង​មាន​​អនាម័យគ្រប់គ្រាន់ និងរស់នៅក្នុងបរិស្ថាន​ដែលមានអនាម័យ និងសុខភាពល្អ។ រដ្ឋមន្រ្ដីក្រសួងអភិវឌ្ឍន៍ជនបទ​ បានរៀបចំប្រារព្ធទិវាជាតិលើកកម្ពស់អនាម័យជនបទលើកទី ៩ កាលថ្ងៃទី១៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០១៨ នៅសាលាស្រុកបសេដ្ឋ ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ​។ លោកស្រី Natascha Paddison...

ស្រាក្រូចផាសិន ក្លាយជាផលិតផលខ្មែរ ប្រចាំខេត្តមណ្ឌលគីរី

ខេត្តមណ្ឌលគិរីៈ ដោយៈ ហុង ចំណាប់ ក្រូចផាសិន មានផ្លែធំជាងក្រូចឆ្មារ ហើយការដាំជាលក្ខណៈទ្រើង  ខេត្តជា​ប់​ចំណាក់លេខ១​ ​ដែលដាំច្រើនជាង​គេ គឺខេត្ត​មណ្ឌលគីរី។ កន្លងមកទឹកដីមណ្ឌលគីរី មានប្រវត្តិដាំក្រូចផាសិននេះ តាំងពីសង្គមចាស់មកម្លេះ ដោយទាក់ទិនទៅនឹងភ្ញៀវ​ទេសចរណ៍ មកពីអូស្ត្រាលី គេបាននាំផ្លែនេះ មកជាលើកដំបូង ហើយបានយកគ្រាប់ពូជនេះ មកដាំក្នុងទឹកដី​ខេត្ត​​មណ្ឌលគីរី ដូច្នេះហើយទើបខេត្តនេះ មានអំណោយផលច្រើន ក្នុងការដាំក្រូចផាសិននេះតែម្តង។ សិប្បកម្មផលិតស្រាផាសិនមណ្ឌលគីរីនេះ មិនខុសគ្នាក្នុងការផលិតស្រាទំពាំងបាយជូរព្រៃ ក្នុងស្រុកនោះឡើយ បច្ចុប្បន្ននេះ តម្រូវការទីផ្សារច្រើន តែមានអ្នកដាំតិច...